MARIE KELEMENOVÁ

O mně

Jsem certifikovaná trenérka a bývalá závodnice. Během své vlastní cesty i závodní přípravy jsem si ověřila, co na tělo opravdu funguje a jak si vybudovat silnou, zdravou postavu i pevnou vůli.
Sama jsem si prošla cestou proměny a vím, jaké to je stát na začátku – řešit váhu, hledat motivaci, bojovat s chutěmi na sladké nebo se potýkat se záchvatovým přejídáním. Právě vlastní zkušenosti mě přivedly k fitness a zdravému životnímu stylu, který dnes s láskou předávám dál.
Můj přístup k tréninku i jídlu je především udržitelný, lidský a bez drastických diet. Pomáhám ženám (i mužům) najít zdravý vztah k vlastnímu tělu, získat zpět sílu, sebevědomí a energii do běžného života. Trénink u mě není o mučení, ale o radosti z pohybu, správné technice a dlouhodobých výsledcích, které dávají smysl. 

Specializace

​Příprava & Osobní tréninky: Tréninky zaměřené na zpevnění postavy, tvarování křivek a budování síly
Správná technika & CORE: Náprava pohybových vzorců a posílení hlubokého stabilizačního systému
​Trénink pro ženy, maminky i začátečníky: Bezpečný návrat do kondice a zvládnutí základních pohybových vzorců
​Zdravé stravování: Úprava jídelníčku bez drastických diet a extrémních omezení
​Práce s návyky: Řešení chutí na sladké, záchvatového přejídání a budování zdravého vztahu k jídlu
​Růst sebevědomí a kondice: Více energie do každodenního života a radost z pohybu

​Individuální plán na míru: Tréninkový a výživový koncept přizpůsobený tvému životnímu stylu 

Vzdělání

Trenérská škola Petra Stacha (mistra Evropy):
Instruktor fitness
Osobní trenér kondičního posilování
Trenér kulturistiky
Instruktor kondičního posilování
(součástí vzdělání je i komplexní poradenská činnost v oblasti výživy a stravování) 

Zkušenosti

​Osobní trenérka s praxí od roku 2013
​Závodní příprava a finálová účast v kategorii Bodyfitness
​Vedení a příprava žen, maminek i začátečníků (včetně mužů)
​Redukce hmotnosti a práce se záchvatovým přejídáním
​Budování svalové hmoty, tvarování postavy a rýsování